大自然中慢行,怡然自得。中老年人在大自然中活動是急不得的,要量力而行,有緊有弛,搭伴在輕松的心態下遠足。有必要準備智能折疊代步車,它會助您一臂之力。
大自然中活動體力消耗很大,這使人更容易感到饑餓、體乏,因此要帶上含有足夠熱量的零食,如巧克力、餅干、雞蛋、花生等幫助補充體力,水要帶,但不需要太多,夠解渴又不構成旅途累贅最好。根據自己的身體情況備個急救藥盒,攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類,一是要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有高血壓病、糖尿病、冠心病,出行時盡管無癥狀表現,但也要有備無患,帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。
要注意,在自由活動時間時,老人不要單獨行動,最好三人以上同行,可以互相照顧。
同時,老人最好攜帶身份證、離休證,因為在旅途中,大多數景點對持離休證的老人免門票、部分景點對70歲以上的老人免門票。此外,旅游途中還應妥善保管好錢物,當然我們的智能折疊代步車是可以做到順身走的,也是需要保管好的,注意飲食衛生、睡眠時間充足等。希望大家在旅游時不僅能飽覽大好風景,而且還能獲得身心的和美。